Солнце воздух и вода при правильном их использовании являются источником закалки и укрепления здоровья человека.
Однако нарушения правил поведения при нахождении у водоёмов влекут за собой тяжёлые последствия вплоть до утопления.
Статистика показывает, что в 2016 году в Таджикистане из-за несоблюдения норм безопасного поведения на воде во время купания, утонули 138 человек, из них 58 детей.
Вот почему каждый человек должен своевременно научиться плавать, постоянно соблюдать меры безопасности на воде и успеть оказывать помощь пострадавшим.
Особенно опасно нахождение у воды детей без присмотра взрослых.
Ребёнок может просто спотыкнуться и упасть лицом в воду даже на мелком месте.
Чтобы избежать беды, детям и взрослым необходимо строго соблюдать ряд простых правил поведения на воде:
- большинство людей тонут не из-за того, что плохо плавают, а что, заплыв далеко или испугавшись, поддаются панике и не надеются на себя;
- купаться можно не раньше, чем 1,5-2 часа после еды;
- не рекомендуется заниматься плаванием в открытых водоемах, при температуре воды ниже + 150 с, так как возможна внезапная потеря сознания и смерть от холодового шока. Развитию шока нередко способствует перегревание организма перед плаванием и неожиданно быстрое погружение в холодную воду;
- нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться камни, коряги, строительная арматура;
- не прыгать в воду с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей;
- желательно для купания выбирать специально отведенные для этого места;
- не заплывать далеко от берега, за буйки, обозначающие границы безопасной зоны;
- не подплывать близко к моторным лодкам. При их приближении уровень воды в водоеме значительно повышается, а при прохождения – резко падает и смывает все, что находится на берегу;
- не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина.
Если обстоятельства сложились так, что вы попали в заросли водорослей, сохраняйте присутствие духа. С водорослями можно легко справиться, только необходимо не поддаваться мысли, что растения могут вас утопить. Плыть в зарослях водорослей приходится с частыми остановками, так как необходимо освобождаться от стеблей растений. Гребки руками выполняются у самой поверхности воды.
- нельзя входить в воду после перегревания на солнце или сильного охлаждения тела до образования «гусиной кожи»;
- нельзя быстро погружаться и прыгать в воду после принятия солнечных ванн, бега, игр без постепенной адаптации к холодной воде;
- категорически запрещается входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии;
- ни в коем случае не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах, надувных игрушках – подручное средство может оказаться неисправным, порваться, человек внезапно окажется в воде, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать. Кроме того, даже слабый ветер способен унести их далеко от берега;
- если вы оказались в воде с сильным течением, не пытайтесь плыть навстречу течению, справиться с ним сил не хватит: в этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;
- если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;
- никогда не следует толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом;
- нельзя шалить в воде, окунать друзей с головой и ставить им подножки. Если вы подплывете к приятелю под водой и резко дерните его за ноги, а он в этот момент как раз сделает вдох – приятель упадет в воду и захлебнется;
- нельзя подавать крики ложной тревоги;
- нельзя купаться, если у вас повышенная, или пониженная температура. Последствия могут быть непредсказуемыми. Находиться в воде в таком состоянии очень опасно;
- если у вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы, но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку. Даже один укол бывает спасает жизнь.
Устали плавать? – отдохните, не старайтесь установить рекорд по плаванию. От перенапряжения могут начаться судороги. Мышечная судорога – у пловца сводит ногу. Так бывает в холодной воде. если такое случилось, погрузитесь на секунду в воду с головой и, распрямив сведенную судорогой ногу, с силой потяните за большой палец ступню на себя. Как правило, судорога отступает;
- не купайтесь в каналах, обложенных бетонными плитами или камнями, т.к. со временем они обрастают мхом, становятся скользкими. Из такого канала выбраться трудно. Даже тренированный пловец, купаясь в канале, подвергает свою жизнь опасности;
- соблюдайте чистоту мест отдыха у воды, не засоряйте водоемы, не оставляйте мусор на берегу и в раздевалках.
