В целях предупреждения распространения коронавирусной инфекции в летнее время, Комитет по чрезвычайным ситуациям и гражданской обороне при Правительстве Республики Таджикистан доводит до сведения граждан ряд рекомендаций, которые позволят уберечь вас и ваших близких от заболевания:

• Кондиционер

Сегодня это не предмет роскоши, а вполне обычный предмет быта, без которого не обходится ни современный офис, ни городская квартира. Люди могут слишком увлечься понижением температуры, тем самым подвергая себя риску простуды и даже воспаления легких. Для профилактики COVID -19 необходимо помнить, что температура в помещении не должна быть ниже 5-8 градусов уличной температуры. Ни в коем случае не находитесь под прямым воздействием кондиционера и не снижайте температуру до минимума.

• Мороженое и холодная вода.

Многие слишком увлекаются и начинают употреблять воду литрами или поглощать мороженое огромными кусками. Тем гражданам, которые переболели коронавирусом, доктора не рекомендуют употреблять мороженое.  Доктора рекомендую пить воду небольшими глотками, и желательно, в помещении. Также хорошо пить в жаркую погоду теплый зеленый чай без сахара. Он утоляет жажду и содержит много полезных веществ.

• Купание.

Также, доктора не рекомендуют гражданам, переболевшим коронавирусом купаться в бассейнах, водоемах и особенно в реках. Другим же гражданам, рекомендуется купаться при температуре воды не ниже 18 градусов, а детям — не ниже 22. Самые отчаянные бросаются в воду, едва она прогреется до 15. Среди последствий такого раннего купания — не только простуда, но также цистит и пиелонефрит.

Меры профилактики простудных заболеваний в летний период

Избыток солнечного света и жаркая погода вовсе не означают, что лечение и профилактика простудных заболеваний теряют актуальность. Наоборот, переохлаждение способно сыграть с нашим здоровьем довольно злую шутку. Люди болеют летом, потому что такая возможность просто не приходит в голову. Переохлаждение, избыточное пребывание в водоемах и под кондиционерами способствуют росту простудных заболеваний. Летом болеть обидно вдвойне. Чтобы этого не происходило, КЧС просит выполнять следующие простые рекомендации:

-Поддерживайте комнатную температуру на уровне не ниже 21 градуса;

-Не пейте слишком холодные напитки слишком большими глотками;

-Не находитесь слишком долго в мокрой одежде;

-Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры;

-Носите с собой зонт или дополнительную одежду на случай резкого похолодания;

-Пейте больше жидкости и ешьте больше фруктов и овощей.

-Если вы все-таки заболели, не занимайтесь самолечением, обращайтесь за медицинской помощью.

Если вы все-таки заболели летом, то последняя рекомендация еще актуальнее. Организму требуется больше жидкости, поскольку он много ее расходует. Ни в коем случае жидкость не должна быть холодной. А в натуральных фруктах и овощах содержатся витамины, в том числе, группа С, которая помогает укрепить иммунитет. Процесс выздоровления в летний период протекает быстрее, благодаря солнечному свету. Чем больше вы информированы о том, какими должны быть лечение и профилактика простуд и других заболеваний, тем больше вероятность, что вы проведете лето без негативных последствий для вашего здоровья.